To narzędzia, które pomogą Ci wprowadzać zmiany we własnym tempie, bez wywracania codziennego życia do góry nogami.

„Niezbędnik do budowania nawyków” to gotowe rozwiązanie, które wprowadzisz od razu! 🎯

🚀 To aż 11 narzędzi, w tym: e-booki pełne wiedzy, zeszyty ćwiczeń i gotowe szablony do śledzenia nawyków (do druku i cyfrowe).

Promocja trwa tylko do 23.10 do północy 💥

Dzięki Niezbędnikowi dostaniesz narzędzia, które krok po kroku przeprowadzą Cię przez cały proces budowania nawyków.

🎯 Dopasujesz nawyki do swojego życia, nie odwrotnie

Niezbędnik pomoże Ci zbudować nawyki w zgodzie z Twoim rytmem, bez wywracania do góry nogami codziennych obowiązków.

⏰ Zmiany zaczniesz wprowadzać od razu

Już pierwszego dnia wprowadzisz konkretne działania – bez zbędnych teorii, od razu przejdziesz do praktyki.

💪 Nauczysz się działać bez motywacji

Poznasz sprawdzone strategie, które pozwolą Ci działać skutecznie, nawet gdy motywacja opadnie.

📊 Śledzenie postępów stanie się proste i przyjemne

Gotowe szablony do monitorowania nawyków i polecane przeze mnie aplikacje pozwolą Ci zobaczyć swoje postępy i utrzymać konsekwencję bez nadmiernej kontroli.

⚡ Rozpoznasz przeszkody i je pokonasz

Dowiesz się, co Cię blokuje, i nauczysz się skutecznych metod radzenia sobie z tymi wyzwaniami, żeby budowanie nawyków było łatwiejsze.

👍 Całkowicie zmienisz podejście do nawyków

Dzięki czemu, w końcu zaczniesz je skutecznie i trwale budować.

Ten niezbędnik to aż 11 elementów, dzięki którym trwale zbudujesz nowe nawyki.

Materiał został podzielony tak, abyś mógł/mogła szybko go przyswoić i od razu wdrożyć w życie, bez konieczności spędzania wielu godzin na nauce czy czasochłonnego analizowania treści.

Wiedza, którą tu znajdziesz, opiera się na licznych badaniach naukowych. Starannie przeanalizowałam te badania i wybrałam z nich to, co naprawdę istotne. Skupiłam się na skutecznych metodach, które sama stosuję w codziennym życiu.

❌ Nie znajdziesz tu „cudownych” rozwiązań, które obiecują efekty w jeden dzień. ✅ To narzędzia, które pomogą Ci budować trwałe zmiany, krok po kroku, w sposób realistyczny i dostosowany do Twoich potrzeb. Twoja praca nad nawykami jest niezbędna. Ale pokażę Ci, jak zrobić to łatwiej, bez presji, bez frustracji i w zgodzie ze sobą 💫

Znajdziesz w nim kluczowe informacje na temat nawyków. Zrozumiesz, dlaczego niektóre zachowania stają się automatyczne, a inne wymagają od nas świadomego wysiłku. Odkryjesz, jak nawyki mogą działać na naszą korzyść, pomagając w osiąganiu celów, oraz jak mogą nas ograniczać, jeśli nie są odpowiednio kontrolowane.

Liczba stron: 17

Odkryjesz, jak działa Twój mózg i dlaczego automatycznie powtarzasz pewne zachowania. Dowiesz się, co steruje Twoimi decyzjami i reakcjami oraz jak możesz to świadomie zmieniać. Poznasz mechanizmy, które odpowiadają za tworzenie i utrwalanie nawyków.

Dopiero kiedy zrozumiesz, jak powstają nawyki, nauczysz się nad nimi panować.

Liczba stron: 11

Zanim zaczniesz budować nowe nawyki, musisz zrozumieć, jakie nawyki już rządzą Twoim życiem. Ten zeszyt ćwiczeń pomoże Ci dogłębnie poznać siebie i świadomie przeanalizować swoje obecne zachowania. Dzięki praktycznym ćwiczeniom odkryjesz, które nawyki wspierają Twoje cele, a które Cię hamują.

Liczba stron: 17

Dowiesz się, jakie najczęstsze przeszkody blokują Twoje postępy i jak je skutecznie pokonywać. Nauczysz się, jak radzić sobie z chwilami zwątpienia i jak przekształcić przeciwności w siłę napędową do zmian. Dzięki praktycznym wskazówkom i sprawdzonym metodom przestaniesz tkwić w martwym punkcie i zaczniesz skutecznie budować trwałe nawyki.

Liczba stron: 16

Motywacja przychodzi i odchodzi, ale nawyki, które chcesz zbudować, wymagają regularności. W tym e-booku dowiesz się, co zrobić, gdy motywacja zawodzi i jak wprowadzać zmiany, nie polegając na chwilowych zrywach energii. Odkryjesz sprawdzone metody, które pozwolą Ci wytrwać w budowaniu nawyków

Liczba stron: 12

To kluczowy element całego Niezbędnika, który poprowadzi Cię krok po kroku do wprowadzenia trwałych zmian w Twoim życiu. Każdy z kroków opiera się na sprawdzonych metodach i naukowych fundamentach, dzięki czemu proces budowania nawyków staje się łatwiejszy i bardziej efektywny. To Twoja osobista mapa drogowa do zmiany – bez presji, frustracji i skomplikowanych teorii.

Liczba stron: 37

Pokażę Ci, jak znaleźć przestrzeń na budowanie nowych nawyków, nawet przy napiętym grafiku. Dzięki praktycznym ćwiczeniom dowiesz się, jak efektywnie zarządzać swoim czasem i wplatać nawyki w codzienną rutynę, bez uczucia przeciążenia. To idealne narzędzie dla osób, które chcą skutecznie zmieniać swoje życie, nie rezygnując z obecnych obowiązków.

Liczba stron: 15

Dowiesz się, jak skutecznie śledzić swoje nawyki, aby kontrolować proces zmian. Poznasz różne metody monitorowania i nauczysz się, jak wybierać te, które najlepiej sprawdzą się w Twoim życiu. Zrozumiesz, dlaczego regularne śledzenie jest ważne i jak może pomóc Ci dostrzegać postępy, a także utrzymać regularność w realizacji nowych nawyków.

Liczba stron: 9

Wybór dobrej aplikacji jest ważniejszy, niż myślisz. Źle dobrana aplikacja może zniszczyć cały proces budowania nawyków.

Wybierz aplikację, która najlepiej pasuje do Twojego stylu życia, i odkryj, jak proste narzędzia mogą zrewolucjonizować Twoje podejście do budowania nawyków.

Liczba stron: 11

Dzięki tym praktycznym narzędziom zyskasz pełną kontrolę nad swoimi nawykami, co pozwoli Ci szybko zauważyć postępy i dostosować strategie, aby osiągnąć jeszcze lepsze rezultaty.

Znajdziesz tu: trackery do druku (miesięczne i roczne) oraz szablon cyfrowy (Excel – Google Sheet), który m.in. automatycznie zliczy Twój najdłuższy czas realizacji nawyku.

Znajdziesz w nim zestaw nawyków, które mają potencjał zmienić Twoją codzienność na lepsze. Każdy nawyk został starannie dobrany na podstawie badań i praktycznych doświadczeń, aby zapewnić Ci realne korzyści. Zacznij wprowadzać zmiany, które naprawdę mają znaczenie, i doświadcz, jak nawyki mogą kształtować Twoje życie na lepsze!

Liczba stron: 18

Wiedza, którą znajdziesz w Niezbędniku, jest poparta wieloma książkami, wynikami rożnorodnych badań oraz moim własnym doświadczeniem w budowaniu nawyków. Poznaj zestaw rekomendowanych lektur oraz spis kluczowych badań naukowych dotyczących nawyków, które potwierdzają skuteczność metod omawianych w Niezbędniku. To doskonała okazja, aby poszerzyć swoją wiedzę i zainspirować się nowymi pomysłami na wprowadzenie trwałych zmian w swoim życiu!

Najniższa cena (30 dni): 99 zł

Cena regularna: 298 zł
Najniższa cena (30 dni): 220 zł

• Kupując ten Niezbędnik, otrzymujesz dostęp do panelu kursanta.
  Oznacza to, że nie otrzymasz fizycznego produktu, otrzymasz link z danymi do logowania.
  Materiały będą dostępne w formatach PDF oraz w formie arkusza Google Sheet.

• Link z danymi do logowania zostanie wysłany na Twojego e-maila podanego podczas procesu zakupowego w ciągu kilku minut po dokonaniu zapłaty za produkt.
• Zakup nie podlega zwrotowi.
  Jest to produkt cyfrowy, więc nie uwzględnia żadnych zwrotów.
• Po zakupie Niezbędnik możesz z niego korzystać dowolną ilość razy. Zapisz go na swoim komputerze i korzystaj zawsze kiedy będzie Ci potrzebny.
  Ze względu na prawa autorskie nie należy rozpowszechniać pliku dalej w żaden sposób.
• Pamiętaj, że pliki są zabezpieczone, a przekazywanie ich osobom trzecim podlega łamaniu praw autorskich.

Nazywam się Dagmara Jankowska i od 2020 roku prowadzę Rozwojowy Portal.

Więcej informacji w zakładce: O mnie