Niezbędnik do budowania nawyków
Poznaj skuteczny sposób na zbudowanie trwałych nawyków bez presji, frustracji i w zgodzie ze sobą.
To narzędzia, które pomogą Ci wprowadzać zmiany we własnym tempie, bez wywracania codziennego życia do góry nogami.
„Niezbędnik do budowania nawyków” to gotowe rozwiązanie, które wprowadzisz od razu! 🎯
🚀 To aż 11 narzędzi, w tym: e-booki pełne wiedzy, zeszyty ćwiczeń i gotowe szablony do śledzenia nawyków (do druku i cyfrowe).
Bez względu na to, jakie nawyki chcesz wprowadzić, ten Niezbędnik Ci w tym pomoże.
Jak to działa?
Dzięki Niezbędnikowi dostaniesz narzędzia, które krok po kroku przeprowadzą Cię przez cały proces budowania nawyków.
🎯 Dopasujesz nawyki do swojego życia, nie odwrotnie
Niezbędnik pomoże Ci zbudować nawyki w zgodzie z Twoim rytmem, bez wywracania do góry nogami codziennych obowiązków.
⏰ Zmiany zaczniesz wprowadzać od razu
Już pierwszego dnia wprowadzisz konkretne działania – bez zbędnych teorii, od razu przejdziesz do praktyki.
💪 Nauczysz się działać bez motywacji
Poznasz sprawdzone strategie, które pozwolą Ci działać skutecznie, nawet gdy motywacja opadnie.
📊 Śledzenie postępów stanie się proste i przyjemne
Gotowe szablony do monitorowania nawyków i polecane przeze mnie aplikacje pozwolą Ci zobaczyć swoje postępy i utrzymać konsekwencję bez nadmiernej kontroli.
⚡ Rozpoznasz przeszkody i je pokonasz
Dowiesz się, co Cię blokuje, i nauczysz się skutecznych metod radzenia sobie z tymi wyzwaniami, żeby budowanie nawyków było łatwiejsze.
👍 Całkowicie zmienisz podejście do nawyków
Dzięki czemu, w końcu zaczniesz je skutecznie i trwale budować.
Cena: 149 zł
Co otrzymujesz?
- aż 11 różnych narzędzi w tym: e-booki, workbooki, szablony do śledzenia nawyków do druku oraz w wersji cyfrowej (Excel)
- dostęp do platformy kursowej bez ograniczeń czasowych
- konkretną wiedzę i wskazówki, które możesz od razu wprowadzić w życie
- podzielony tematycznie materiał, dzięki czemu dużo szybciej go przerobisz
- wszystkie informacje w jednym miejscu
- moje wsparcie i pomoc w trakcie przerabiania materiału.
Cena: 149 zł
Czego się dowiesz z Niezbędnika?
- Pokażę Ci, że czas zapomnieć o tradycyjnym podejściu do nawyków, bo on nie jest skuteczny
- Poznasz prawo niezamierzonych konsekwencji i to, jaki ma ono wpływ na Twoje codzienne działania
- Wyjaśnię Ci, dlaczego ogólne schematy działania nie są dobre
- Dowiesz się, co to jest habit stacking i dlaczego jest przydatny podczas budowania nawyków
- Odkryjesz, jak skutecznie śledzić swoje postępy
- Zrozumiesz, co naprawdę Cię blokuje i jak sobie z tym radzić
- i wiele więcej…
Cena: 149 zł
Co znajduje się w Niezbędniku do budowania nawyków?
Ten niezbędnik to aż 11 elementów, dzięki którym trwale zbudujesz nowe nawyki.
Materiał został podzielony tak, abyś mógł/mogła szybko go przyswoić i od razu wdrożyć w życie, bez konieczności spędzania wielu godzin na nauce czy czasochłonnego analizowania treści.
Wiedza, którą tu znajdziesz, opiera się na licznych badaniach naukowych. Starannie przeanalizowałam te badania i wybrałam z nich to, co naprawdę istotne. Skupiłam się na skutecznych metodach, które sama stosuję w codziennym życiu.
Nie znajdziesz tu „cudownych” rozwiązań, które obiecują efekty w jeden dzień.
To narzędzia, które pomogą Ci budować trwałe zmiany, krok po kroku, w sposób realistyczny i dostosowany do Twoich potrzeb.
Twoja praca nad nawykami jest niezbędna. Ale pokażę Ci, jak zrobić to łatwiej, bez presji, bez frustracji i w zgodzie ze sobą
1. E-book: Najważniejsze informacje o nawykach
Znajdziesz w nim kluczowe informacje na temat nawyków. Zrozumiesz, dlaczego niektóre zachowania stają się automatyczne, a inne wymagają od nas świadomego wysiłku. Odkryjesz, jak nawyki mogą działać na naszą korzyść, pomagając w osiąganiu celów, oraz jak mogą nas ograniczać, jeśli nie są odpowiednio kontrolowane.
Liczba stron: 17
2. E-book: Jak działa Twój mózg – dlaczego robisz to, co robisz?
Odkryjesz, jak działa Twój mózg i dlaczego automatycznie powtarzasz pewne zachowania. Dowiesz się, co steruje Twoimi decyzjami i reakcjami oraz jak możesz to świadomie zmieniać. Poznasz mechanizmy, które odpowiadają za tworzenie i utrwalanie nawyków.
Dopiero kiedy zrozumiesz, jak powstają nawyki, nauczysz się nad nimi panować.
Liczba stron: 11
3. Workbook: Poznaj siebie – określ swoje nawyki
Zanim zaczniesz budować nowe nawyki, musisz zrozumieć, jakie nawyki już rządzą Twoim życiem. Ten zeszyt ćwiczeń pomoże Ci dogłębnie poznać siebie i świadomie przeanalizować swoje obecne zachowania. Dzięki praktycznym ćwiczeniom odkryjesz, które nawyki wspierają Twoje cele, a które Cię hamują.
Liczba stron: 17
4. E-book: Przeszkody, które blokują budowanie nawyków
Dowiesz się, jakie najczęstsze przeszkody blokują Twoje postępy i jak je skutecznie pokonywać. Nauczysz się, jak radzić sobie z chwilami zwątpienia i jak przekształcić przeciwności w siłę napędową do zmian. Dzięki praktycznym wskazówkom i sprawdzonym metodom przestaniesz tkwić w martwym punkcie i zaczniesz skutecznie budować trwałe nawyki.
Liczba stron: 16
5. E-book: Czym zastąpić motywację, aby wytrwać w budowaniu nawyków?
Motywacja przychodzi i odchodzi, ale nawyki, które chcesz zbudować, wymagają regularności. W tym e-booku dowiesz się, co zrobić, gdy motywacja zawodzi i jak wprowadzać zmiany, nie polegając na chwilowych zrywach energii. Odkryjesz sprawdzone metody, które pozwolą Ci wytrwać w budowaniu nawyków
Liczba stron: 12
6. E-book: 12 kroków do skutecznego budowania nawyków
To kluczowy element całego Niezbędnika, który poprowadzi Cię krok po kroku do wprowadzenia trwałych zmian w Twoim życiu. Każdy z kroków opiera się na sprawdzonych metodach i naukowych fundamentach, dzięki czemu proces budowania nawyków staje się łatwiejszy i bardziej efektywny. To Twoja osobista mapa drogowa do zmiany – bez presji, frustracji i skomplikowanych teorii.
Liczba stron: 37
7. E-book z ćwiczeniami: Jak znaleźć czas na budowanie nawyków?
Pokażę Ci, jak znaleźć przestrzeń na budowanie nowych nawyków, nawet przy napiętym grafiku. Dzięki praktycznym ćwiczeniom dowiesz się, jak efektywnie zarządzać swoim czasem i wplatać nawyki w codzienną rutynę, bez uczucia przeciążenia. To idealne narzędzie dla osób, które chcą skutecznie zmieniać swoje życie, nie rezygnując z obecnych obowiązków.
Liczba stron: 15
8. E-book: Jak śledzić nawyki?
Dowiesz się, jak skutecznie śledzić swoje nawyki, aby kontrolować proces zmian. Poznasz różne metody monitorowania i nauczysz się, jak wybierać te, które najlepiej sprawdzą się w Twoim życiu. Zrozumiesz, dlaczego regularne śledzenie jest ważne i jak może pomóc Ci dostrzegać postępy, a także utrzymać regularność w realizacji nowych nawyków.
Liczba stron: 9
9. E-book: Aplikacje do śledzenia nawyków
Wybór dobrej aplikacji jest ważniejszy, niż myślisz. Źle dobrana aplikacja może zniszczyć cały proces budowania nawyków.
Wybierz aplikację, która najlepiej pasuje do Twojego stylu życia, i odkryj, jak proste narzędzia mogą zrewolucjonizować Twoje podejście do budowania nawyków.
Liczba stron: 11
10. Szablony: Trackery do śledzenia nawyków
Dzięki tym praktycznym narzędziom zyskasz pełną kontrolę nad swoimi nawykami, co pozwoli Ci szybko zauważyć postępy i dostosować strategie, aby osiągnąć jeszcze lepsze rezultaty.
Znajdziesz tu: trackery do druku (miesięczne i roczne) oraz szablon cyfrowy (Excel – Google Sheet), który m.in. automatycznie zliczy Twój najdłuższy czas realizacji nawyku.
11. E-book: Nawyki, które warto wprowadzić do swojego życia
Znajdziesz w nim zestaw nawyków, które mają potencjał zmienić Twoją codzienność na lepsze. Każdy nawyk został starannie dobrany na podstawie badań i praktycznych doświadczeń, aby zapewnić Ci realne korzyści. Zacznij wprowadzać zmiany, które naprawdę mają znaczenie, i doświadcz, jak nawyki mogą kształtować Twoje życie na lepsze!
Liczba stron: 18
BONUS: Książki i badania naukowe
Wiedza, którą znajdziesz w Niezbędniku, jest poparta wieloma książkami, wynikami rożnorodnych badań oraz moim własnym doświadczeniem w budowaniu nawyków. Poznaj zestaw rekomendowanych lektur oraz spis kluczowych badań naukowych dotyczących nawyków, które potwierdzają skuteczność metod omawianych w Niezbędniku. To doskonała okazja, aby poszerzyć swoją wiedzę i zainspirować się nowymi pomysłami na wprowadzenie trwałych zmian w swoim życiu!
Zacznij zmieniać swoje życie od dziś
Nie musisz robić rewolucji – wystarczy pierwszy krok.
Ten Niezbędnik pomoże Ci wprowadzać nawyki z lekkością i skutecznie, we własnym tempie.
Niezbędnik do budowania nawyków
Zrób pierwszy krok do trwałych zmian.
Zyskaj dostęp do wiedzy, narzędzi i wsparcia, dzięki którym budowanie nawyków stanie się prostsze, skuteczniejsze i bardziej dopasowane do Ciebie. Przestań odkładać i zacznij działać – na swoich zasadach.
Chcę skutecznie budować nawyki
Cena: 149 zł
Pakiet dwóch Niezbędników
(do pracy w skupieniu + do budowania nawyków)
Kompletny zestaw dla tych, którzy chcą działać mądrze i efektywnie.
To duet, który zadba o Twoją koncentrację, systematyczność i realne efekty. Dzięki temu pakietowi w końcu nie tylko zaplanujesz zmiany, ale też je wdrożysz – krok po kroku, bez frustracji i chaosu.
Kupuję w pakiecie
Cena: 289 zł
„Najpierw my tworzymy nasze nawyki,
a potem one tworzą nas.”
John Dryden
Ważne informacje:
Tytuł: Niezbędnik do pracy w skupieniu
Cena regularna: 149 zł
- Kupując ten Niezbędnik, otrzymujesz dostęp do panelu kursanta.
Oznacza to, że nie otrzymasz fizycznego produktu, otrzymasz link z danymi do logowania.
Materiały będą dostępne w formatach PDF oraz w formie arkusza Google Sheet.
- Link z danymi do logowania zostanie wysłany na Twojego e-maila podanego podczas procesu zakupowego w ciągu kilku minut po dokonaniu zapłaty za produkt.
- Zakup nie podlega zwrotowi.
Jest to produkt cyfrowy, więc nie uwzględnia żadnych zwrotów. - Po zakupie Niezbędnik możesz z niego korzystać dowolną ilość razy. Zapisz go na swoim komputerze i korzystaj zawsze kiedy będzie Ci potrzebny.
Ze względu na prawa autorskie nie należy rozpowszechniać pliku dalej w żaden sposób. - Pamiętaj, że pliki są zabezpieczone, a przekazywanie ich osobom trzecim podlega łamaniu praw autorskich.
Cena: 149 zł
