Czy myśli rzeczywiście mają moc kształtowania naszego życia? To pytanie od lat pojawia się w książkach psychologicznych czy rozwojowych. Coraz więcej mówi się o wpływie naszego sposobu myślenia na emocje, decyzje, relacje czy podejście do codziennych wyzwań. Właśnie wokół tych zagadnień skupia się książka Przebudzona potęga podświadomości. Autor porusza temat działania podświadomości, wpływu przekonań na życie oraz metod, które mają pomagać w zmianie sposobu myślenia i pracy nad sobą.
Dr Joseph Murphy, jeden z bardziej znanych autorów piszących na tematy związane z pozytywnym myśleniem, w tej książce stawia ważną tezę: każdy człowiek ma nieograniczony potencjał i tylko od niego zależy, jak go wykorzysta. Kluczem do tego oczywiscie jest moc podświadomości.
Nie jest to kolejna pozycja pełna ogólnikowych haseł w stylu „myśl pozytywnie i będzie dobrze”. Murphy podchodzi do tematu znacznie bardziej konkretnie: wyjaśnia, jak działa mechanizm świadomości i podświadomości oraz jakie prawa nim rządzą. Na kolejnych stronach przekazuje konkretne techniki pracy z umysłem, poparte odwołaniami do badań psychologicznych, historii klinicznych i własnych doświadczeń autora. Bardzo dokładnie pokazuje, jak obudzić moc naszej podświadomości i wykorzystać ją do poprawy zdrowia, osiągania sukcesów, budowania bogactwa czy spełniania swoich marzeń.
Książka skupia się przede wszystkim na świadomej pracy nad własnym sposobem myślenia. Murphy tłumaczy, że podświadomość nieustannie rejestruje nasze myśli, emocje i wewnętrzne przekonania, a następnie wpływa na nasze zachowania, decyzje i reakcje. Według autora ogromne znaczenie ma to, czym karmimy swój umysł każdego dnia.
Dużą część książki zajmuje temat afirmacji i sugestii. Autor pokazuje, jak tworzyć afirmacje, w jaki sposób wzmacniać ich działanie oraz dlaczego regularne powtarzanie określonych myśli może wpływać na nasze nastawienie i sposób postrzegania rzeczywistości. W książce znajdziemy także wiele gotowych afirmacji dotyczących różnych obszarów życia wraz z konkretnymi wskazówkami, jak ich używać.
🔹 Dokładne wyjaśnienie czym jest podświadomość.
Dowiesz się, jak działa podświadomość i jak współpracuje ze świadomością. Autor odnośi się także do różnych badań i książek psychologicznych.
🔹 Informacje, jak kształtować i chronić podświadomość.
Dowiesz się, jak panować nad negatywnymi myślami i przekonaniami. Poznasz konkretne techniki, które pozwolą Ci budować taką podświadomość, która będzie wspierała Twoje cele i marzenia.
🔹 Obszerny rozdział o afirmacjach – jednym z najważniejszych narzędzi do wpływania na podświadomość.
Poznasz wskazówki, które pomogą Ci zmaksymalizować pozytywny wpływ afirmacji. Autor przytacza także konkretne przykłady afirmacji i je wyjaśnia.
🔹 Konkretne techniki, które pozytywnie wpływają na podświadomość.
Afirmacje są tylko jedną z technik wpływania na naszą podświadomość. W tej części znajdziesz inne skuteczne metody.
🔹 Metody, jak wykorzystać podświadomość do poprawy różnych obszarów życia.
Poznasz zasady, które pozwolą Ci wykorzystać podświadomość np. do pokonywania lęku, osiągania bogactwa, poprawy życia w różnych obszarach.
To zdecydowanie nie jest książka, którą można szybko przeczytać i odłożyć na półkę. Jej największa wartość pojawia się dopiero wtedy, gdy zatrzymamy się nad konkretnymi fragmentami i zaczniemy odnosić je do własnego życia. Aby w pełni wykorzystać potencjał tej książki, musimy zacząć stosować w praktyce zaprezentowane metody.
Co bardzo mi się podoba, dr Murphy nie głosi własnych teorii w próżni. Przez całą książkę przywołuje prace innych psychologów i badaczy. Podkreśla wyraźnie, że jego idee nie są nowe. Osadza je jedynie we współczesnym kontekście.
Mam też pewien dysonans przy niektórych fragmentach książki, szczególnie tych dotyczących pieniędzy i pracy. Autor momentami sugeruje, że jeśli kochamy swoją pracę i mamy odpowiednie nastawienie, sukces finansowy pojawi się naturalnie i bez większego wysiłku. To piękne założenie, ale moim zdaniem trochę zbyt idealistyczne. Nie uważam, że pieniądze są wyłącznie efektem ciężkiej pracy i liczby przepracowanych godzin, ale jednocześnie trudno sprowadzać zarabianie jedynie do pozytywnego myślenia i emocji. W rzeczywistości ogromne znaczenie mają także: działanie, konsekwencja, umiejętności, doświadczenie, środowisko, zasoby, szczęście czy możliwości.
Mimo tego książka naprawdę otwiera głowę i pomaga spojrzeć inaczej na własne przekonania oraz sposób myślenia.
Z ciekawostek: ⬇️
Jedną z metod pracy z podświadomością opisaną przez autora jest pisanie dziennika. Pięknie się to uzupełnia z moimi ostatnimi artykułami w tym temacie 😎 Dziennik możemy wykorzystać do pisania o naszych pragnieniach, afirmowania czy do wdzięczności. ♥️ To wspaniała metoda do poprawy jakości swojego życia.
Dowiedz sie więcej z artykułu:
>> Journaling – co to jest? Jak zacząć pisać dziennik? (Wywiad – Klaudyna Maciąg)
>> Aplikacje do pisania dziennika. Jaką aplikację wybrać?
Autor daje dużo do myślenia. Czytając tę książkę warto się zatrzymać i dokładnie przeanalizować swoją sytuację, zastanowić się nad omawianymi obszarami. Uważam, że to niezbędny element, aby rzeczywiście skorzystaj z tej wiedzy.
Do tej książki trzeba podejść z otwartą głową! Nie zamykać się na proponowane metody, nawet jeśli one nie są zgodne z tym, co do tej pory uważałaś/eś. Jeśli tematy podświadomosci są dla Ciebie nowe, na pewno musisz usunąć blokady w głowie i nie oceniać tego, co czytasz. Możesz się z czymś niezgadzać, ale nie odtrącaj od razu całej książki. Uważam, że każdy może wynieść z niej coś dla siebie.
Ja także dużo z tej książki wyciągnęłam dla siebie.
Mam swoje mentalne blokady, nad którymi pracuję i książka poruszyła kilka istotnych dla mnie kwestii, które pomogą mi sobie z tym poradzić. Mam od dziecka wpojone pewne przekonania (głównie dotyczące pracy, pieniędzy czy swojej wartości) i pracuję nad zmianą mojego sposobu myślenia.
Dla mnie bardzo otwierający był rozdział “Myśl jak człowiek sukcesu”, bo poruszał kwestię zazdrości, niedostatku, blokujących przekonań o pieniądzach – wiem, że to kwestie, nad którymi muszę pracować. Ważnym rozdziałem dla mnie jest także ten: “Zbuduj, napraw i utrzymaj szczęśliwy związek”, bo dotyczy on nie tylko kwestii miłości, ale także ogólnie ludzi, których mamy obok siebie. A ja ostatnio coraz mocniej zwracam uwagę na to, jakimi ludźmi się otaczam, bo niektórzy wpływają na mnie bardzo negatywnie.
Czy uważam, że do osiągnięcia sukcesu wystarczą dobre myśli? Zdecydowanie nie. Uważam jednak, że sposób myślenia ma ogromne znaczenie i może bardzo wpływać na nasze działania, decyzje oraz podejście do życia.
Zdecydowanie warto pracować nad sposobem myślenia, a ta książka może w tym pomóc.
⬇️ ⬇️ ⬇️
Książkę znajdziesz na stronie wydawnictwa: „Przebudzona potęga podświadomości”
Obecnie jest dostępna w promocyjnej cenie.
Książkę znajdziesz na liście Bestsellerów.
Przebudzona potęga podświadomości to solidna, bogata w narzędzia pozycja dla osób gotowych aktywnie pracować nad swoim myśleniem. Nie jest to lektura dla szukających szybkich rozwiązań – wymaga zaangażowania i otwartości. Z pewnością dla niektórych, może stać się prawdziwym przełomem.
💫 „Twoja podświadomość zareaguje lub odpowie zgodnie z naturą myśli bądź obrazu, który został w niej utrwalony.”
💫 „Podświadomość nigdy nie odpoczywa. Jej działanie nigdy nie ustaje. (…) Myśli, które są w niej zakodowane, nieustannie wpływają na nasze świadome myślenie, emocje i zachowania.”
💫 „Wszystko, co uznasz za prawdziwe i w co uwierzysz, zostanie zaakceptowane przez Twoją podświadomość i urzeczywistnione w Twoim życiu jako okoliczności, doświadczenie lub wydarzenie.”
💫 „Twoja podświadomość w dużej mierze odpowiada za to, kim jesteś, co posiadasz, jakie masz relacje, doświadczenia, a także za każdy inny aspekt Twojego życia.”
💫 „Masz moc tworzenia wydarzeń i okoliczności, które kształtują Twoje życie, i możesz po nią sięgnąć poprzez swoją podświadomość.”
💫 „Bez względu na to, jak ciężko pracujesz nad osiągnięciem sukcesu, jeśli Twoje myśli przepełnione są lękiem przed porażką, zniweczą one Twoje wysiłki, zneutralizują starania i uniemożliwią osiągnięcie celu.”
💫 „Gdy tylko podświadomość zaakceptuje jakąś ideę, natychmiast zaczyna ją realizować. Dotyczy to zarówno negatywnych, jak i pozytywnych myśli.”
💫 „Wszystkie doświadczenia, wydarzenia, okoliczności i działania w Twoim życiu są reakcjami Twojego podświadomego umysłu na Twoje myśli.”
💫 „Nie martw się ani nie zniechęcaj, jeśli nie masz jasnego wyobrażenia o tym, kim chcesz być lub co chcesz robić w życiu. Pamiętaj, że Twoim ostatecznym celem jest stawanie się coraz bardziej sobą – ciągle lepszą wersją siebie. Już teraz żyjesz życiem ukierunkowanym na cel, ponieważ im więcej doświadczasz, zarówno dobrego, jak i złego, tym bardziej się rozwijasz, co jest Twoim życiowym zadaniem.”
💫 „Pamiętaj, że składasz się z umysłu, ciała i ducha. Odżywiaj wszystkie trzy aspekty. Rozwijaj swój umysł poprzez rozmaite lektury, uczestnictwo w kursach, zdobywanie nowych umiejętności oraz otwieranie się na nowych ludzi i doświadczenia. Odżywiaj swoje ciało zdrowym jedzeniem i aktywnością fizyczną. Pielęgnuj swoją duchową stronę poprzez medytację, pozytywne przyjaźnie, hobby, wartościową rozrywkę i spokojny czas spędzony na łonie natury.”
💫 „Spełnienie Twoich pragnień zależy od intensywności Twojej wyobraźni, a nie od zewnętrznych faktów. (…) Twój zewnętrzny świat, wraz ze wszystkimi wydarzeniami i doświadczeniami, jest projekcją Twoich wewnętrznych mentalnych obrazów. Kiedy uświadomisz sobie swój wewnętrzny, przyczynowy świat wyobraźni i zewnętrzny świat skutków, zaczynasz realizować swoje marzenia.”
💫 „Możesz wykształcić właściwą postawę mentalną, uświadamiając sobie, że nic zewnętrznego nie może Cię zdenerwować ani zranić bez Twojej zgody. (…) Uświadom sobie, że jesteś panem swoich myśli. Emocje podążają za myślami, więc to Ty masz kontrolę nad swoim wewnętrznym światem.”
💫 „Każda osoba, którą spotykam, wzbogaca moje życie w jakiś sposób, a ja wzbogacam jej.”
💫 „Aby przyciągnąć do swojego życia właściwych ludzi, musisz być sobą – osobą, którą naprawdę jesteś, a nie kimś, kogo uważasz za atrakcyjnego dla innych. Udawanie kogoś innego to oszukiwanie nie tylko innych, ale i siebie. Przyciągasz wtedy do swojego życia ludzi, którzy nie pasują do Ciebie.”
💫 „Brak autentyczności wprowadza chaos i konflikty, podczas gdy bycie sobą sprzyja budowaniu wartościowych, harmonijnych i owocnych relacji.”
