Wakacje to czas odpoczynku, nowych doświadczeń i wspomnień. Paradoksalnie jednak dla wielu osób przygotowania do wyjazdu są źródłem stresu. Szukanie noclegów, porównywanie ofert, planowanie trasy, pilnowanie budżetu, kompletowanie dokumentów
Większość osób, które chcą pracować szybciej, zaczyna od szukania kolejnej aplikacji do zarządzania zadaniami, nowej metody planowania albo coraz bardziej rozbudowanego systemu organizacji. Sama przez to przechodziłam. W swoim życiu przetestowałam
Czy myśli rzeczywiście mają moc kształtowania naszego życia? To pytanie od lat pojawia się w książkach psychologicznych czy rozwojowych. Coraz więcej mówi się o wpływie naszego sposobu myślenia na emocje, decyzje, relacje
Pisanie dziennika to jeden z najprostszych sposobów na zatrzymanie myśli, uporządkowanie emocji i lepsze poznanie samego siebie. Jeszcze kilka lat temu wiele osób prowadziło pamiętniki wyłącznie w papierowej formie, dziś
Jeśli szukasz książki o samodyscyplinie, która nie jest kolejnym motywacyjnym „laniem wody”, tylko konkretnym przewodnikiem pokazującym, jak zacząć działać mimo braku chęci to książka „Jak robić rzeczy, których nie chcesz robić. Książka
Na początku pojawia się ekscytacja. Mamy świeżą energię do działania i wizję tego, kim możemy się stać. Później jednak pojawia się codzienność. Ta sama czynność, powtarzana dzień po dniu, przestaje
Efekt konfirmacji to niewidzialny filtr, przez który codziennie patrzymy na świat. To jeden z najlepiej udokumentowanych błędów poznawczych w historii psychologii – i jednocześnie jeden z najbardziej podstępnych. Sprawia, że szukamy tylko tego, co potwierdza nasze przekonania,
W świecie, który nieustannie zachęca do wyznaczania celów, optymalizowania każdej minuty i osiągania coraz więcej, łatwo wpaść w pułapkę ciągłego „muszę”. Coraz więcej osób czuje zmęczenie takim podejściem. I właśnie w tym
W planowaniu tygodnia łatwo wpaść w jedną pułapkę – skupienie się wyłącznie na zadaniach. A przecież dobrze zaplanowany tydzień to nie tylko odhaczanie zadań z listy. Warto mieć w swoim planie tygodniowym kilka różnych
Na początku zeszłego roku postanowiłam zmienić kilka rzeczy w swoim życiu, aby poprawić swoje samopoczucie. Jeden z większych problemów, jakie miałam to ciągłę zmęczenie. Wiedziałam, że jego źródło nie leży tylko w ilości
