Myśląc o dyscyplinie, często wyobrażamy sobie osobę, która zawsze realizuje swój plan. Nawet wtedy, gdy nie ma na to ochoty. I uważamy, że ta osoba taka po prostu jest. Jednak dyscyplina nie jest czymś wrodzonym. Możemy się
Presja… ostatnio czuję, że mamy z nią do czynienia jeszcze mocniej niż wcześniej. Social media z pewnością się do tego dołożyły. Gdzie nie spojrzymy, ktoś mówi nam, co powinniśmy robić. Każdego dnia
Pamiętam moment, w którym pierwszy raz pomyślałam: „chyba mam już dość czytania o tym, jak być lepszą wersją siebie”. Brzmi paradoksalnie… W końcu prowadzę portal o rozwoju osobistym. 🙈 Ale właśnie
Wakacje to czas odpoczynku, nowych doświadczeń i wspomnień. Paradoksalnie jednak dla wielu osób przygotowania do wyjazdu są źródłem stresu. Szukanie noclegów, porównywanie ofert, planowanie trasy, pilnowanie budżetu, kompletowanie dokumentów
Większość osób, które chcą pracować szybciej, zaczyna od szukania kolejnej aplikacji do zarządzania zadaniami, nowej metody planowania albo coraz bardziej rozbudowanego systemu organizacji. Sama przez to przechodziłam. W swoim życiu przetestowałam
Czy myśli rzeczywiście mają moc kształtowania naszego życia? To pytanie od lat pojawia się w książkach psychologicznych czy rozwojowych. Coraz więcej mówi się o wpływie naszego sposobu myślenia na emocje, decyzje, relacje
Pisanie dziennika to jeden z najprostszych sposobów na zatrzymanie myśli, uporządkowanie emocji i lepsze poznanie samego siebie. Jeszcze kilka lat temu wiele osób prowadziło pamiętniki wyłącznie w papierowej formie, dziś
Jeśli szukasz książki o samodyscyplinie, która nie jest kolejnym motywacyjnym „laniem wody”, tylko konkretnym przewodnikiem pokazującym, jak zacząć działać mimo braku chęci to książka „Jak robić rzeczy, których nie chcesz robić. Książka
Na początku pojawia się ekscytacja. Mamy świeżą energię do działania i wizję tego, kim możemy się stać. Później jednak pojawia się codzienność. Ta sama czynność, powtarzana dzień po dniu, przestaje
Efekt konfirmacji to niewidzialny filtr, przez który codziennie patrzymy na świat. To jeden z najlepiej udokumentowanych błędów poznawczych w historii psychologii – i jednocześnie jeden z najbardziej podstępnych. Sprawia, że szukamy tylko tego, co potwierdza nasze przekonania,
