Nie potrzebujesz więcej czasu, potrzebujesz więcej skupienia

Jak często zdarza Ci się mówić „brakuje mi czasu”? Myślę, że każdy z nas stosuje tę wymówkę. Jednak chciałabym Ci powiedzieć, że bardzo często problemem nie jest zbyt mała ilość czasu, ale złe jego wykorzystywanie bądź mało wydajne wykonywanie zadań 🤷‍♀️

A to w sumie jest dobra wiadomość, bo oznacza, że można nad tym popracować i to zmienić 💪 Jedną z tych rzeczy jest zmiana sposobu wykonywania zadań. Praca w pełnym skupieniu pozwoli Ci działać dużo szybciej i jednocześnie dużo lepiej! 

Praca w skupieniu przynosi naprawdę mnóstwo korzyści ✨ Kiedy koncentrujesz się na konkretnym zadaniu i eliminujesz wszelkie czynniki rozpraszające, Twoja wydajność i produktywność znacząco rośnie. Okazuje się, że jesteś w stanie wykonać w godzinę więcej zadań niż niejednokrotnie przez cały dzień.

Pracując w skupieniu: 

✅ Zyskujesz dużo więcej czasu na inne działania, na chwile dla siebie czy bliskich.

✅ Znacząco zwiększasz swoją produktywność i robisz dużo więcej, w krótszym czasie.

✅ Poprawiasz także swoją wydajność. Osiągasz wyższą jakość swojej pracy przez to, że we właściwy sposób się na niej skupiasz. 

✅ Osiągasz ogólnie lepsze wyniki, bez względu na to czy chodzi tu o naukę, pracę czy życie osobiste. 

✅ Zmniejszasz również swoje zmęczenie, bo działasz szybciej i praca przestaje być tak bardzo męcząca.

✅ Zwiększasz swoją kreatywność. Dużo łatwiej generujesz nowe, świetne pomysły. 

✅ Zwiększasz swoje zadowolenie z osiąganych wyników. 

Te korzyści pokazują, że praca w skupieniu to naprawdę bardzo ważna umiejętność. Przez wielu topowych ekspertów, uważana za jedną z ważniejszych umiejętności w obecnych czasach. 

Praca w głębokim skupieniu to umiejętność, która polega na całkowitym poświęceniu się jednemu zadaniu. Koncentrujemy się wyłącznie na danej czynności. Pozbywamy się przy tym wszelkich rozpraszaczy, a nasza uwaga jest skierowana tylko na jedno zadanie.

✅ Pełna koncentracja. To skupienie się całkowicie na tylko jednym zadaniu lub jednym projekcie. Kierujemy nasze myśli i uwagę tylko w jedno miejsce.

✅ Eliminacja rozpraszaczy. Aby móc w pełni skoncentrować się na zadaniu, tworzymy przestrzeń, w której nic nas nie rozprasza. Usuwamy z otoczenia zbędne urządzenia czy przedmioty. Zamykamy niepotrzebne karty w przeglądarce, wyciszamy telefon i blokujemy wszystkie powiadomienia.

✅ Praca nastawiona na jakość. Podczas sesji skupienia zwiększamy naszą kreatywność i poświęcamy dużo uwagi jakości naszej pracy. Często sesje te poświęcone są na trudniejsze i bardziej wymagające zadania. Koncentrujemy się na wykonywaniu zadań w sposób jak najbardziej efektywny.

✅ Oparcie na działaniu. Sesje skupienia to czas, kiedy mamy działać. Ważne jest, aby jak najlepiej wykorzystać swoje skupienie.

✅ Pełna kontrola czasu. Sesja skupienia powinna opierać się na dobrze przygotowanym planie działania. Zadania powinny być podzielone zgodnie z cyklami Pomodoro.

To właśnie po to, aby działać szybciej i lepiej stworzyłam NIEZBĘDNIK DO PRACY W SKUPIENIU ✨ Dzięki niemu znacząco zwiększy się Twoja produktywność!

Poznaj zestaw narzędzi i wskazówek, dzięki którym zaczniesz działać szybciej i lepiej!

Wskazówki te możesz od razu wprowadzić w życie, a dzięki nim zrobisz w godzinę więcej niż inni przez cały dzień 💥

To aż 11 różnych narzędzi w tym: e-booki, workbooki, checklisty, szablony do druku czy szablony w Excelu i Asanie. To naprawdę obszerny zbiór narzędzi ✅

Praca w głębokim skupieniu to nie tylko umiejętność, ale także stan umysłu, który wymaga praktyki i świadomego wysiłku w celu skupienia się na bieżącym zadaniu.